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亞健康與養(yǎng) 生

發(fā)布者：webadmin 作者：李蘭平來源：發(fā)布時(shí)間：2018-08-29 11:19:11

　　健康是最大的財(cái)富，但沒病≠健康，在疾病與健康之間還有一個(gè)灰色的中間狀態(tài)——亞健康，WHO的一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，全世界真正健康的人僅占5%,有病的人占20%,75%的人處于亞健康狀態(tài)。亞健康有哪些癥狀呢？今天小醫(yī)帶您一起了解下。

亞健康的癥狀

你有這樣的癥狀嗎？
你常覺得累嗎？
你常掉頭發(fā)嗎？
你腸胃好嗎？
你常易感冒嗎？
你常焦慮不安嗎？
你常頭昏頭痛嗎？
你常眼部干澀嗎？
你平時(shí)比別人怕冷嗎？
你常睡不香夢多易醒嗎？
你常周身酸痛又查不出病嗎？
你臉上皮膚出現(xiàn)有痘有斑的現(xiàn)象嗎？
你常口臭、怕熱、易上火、發(fā)脾氣、夜尿多嗎？
你帶下量多、性欲冷淡、抑郁寡歡、與人關(guān)系緊張嗎？
如果有以上癥狀，那么您就有可能屬于亞健康人群！

　　什么是亞健康呢
　　亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。

　　亞健康發(fā)生的原因
　　導(dǎo)致亞健康的主要原因有：1、生活和工作節(jié)奏加快，心理和社會壓力加重造成的腦力和體力的透支。2、人體自然衰老。3、飲食不規(guī)律，長期處于緊張狀態(tài)和睡眠不足等。4、人體生物周期中的低潮期。

　　亞健康與中醫(yī)“未病”
　　目前，中醫(yī)將“未病”概括為四種狀態(tài)：①健康未病態(tài)； ②潛病未病態(tài)；③欲病未病態(tài)；④傳病未病態(tài)。“亞健康”狀態(tài)與“未病”中的潛病未病態(tài)和欲病未病態(tài)的內(nèi)涵接近，但未病的內(nèi)涵更加豐富，外延更廣泛，應(yīng)該說，亞健康是未病四態(tài)的重要組成部分。

　　亞健康的調(diào)理
　　對于臨床常見的亞健康狀態(tài)，用現(xiàn)代檢測手段無法解釋，同時(shí)大多非西藥適應(yīng)癥。而中醫(yī)學(xué)在亞健康方面具有理論體系、治療觀念和治療手段的優(yōu)勢，可借助中醫(yī)治未病的理念和中醫(yī)辨證的方法進(jìn)行調(diào)理，一般多首選中醫(yī)的非藥物療法，再選中藥外用或內(nèi)服。非藥物療法有針灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、艾灸、飲食等，用以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)筋健骨，調(diào)節(jié)情志，緩解精神壓力。藥物療法多以植物的根、莖、花、葉，動物骨，礦物質(zhì)等天然藥材為主，利用其四氣、五味、歸經(jīng)調(diào)整人體陰陽氣血的偏勝偏衰和正邪的消長，其中膏方、茶飲、藥膳、藥酒等以其歷史悠久、簡便實(shí)用、口感良好等優(yōu)點(diǎn)深受人民喜愛。

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地址：湘潭市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心

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