遠(yuǎn)離失眠 美夢連連

　　據(jù)亞洲睡眠研究會(ASRS)公布的數(shù)據(jù)顯示，全世界受睡眠障礙困擾的人群正以每年28%的增長率高速增長，成為21世紀(jì)亟待解決的問題。有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等精神障礙。失眠不僅影響健康，也影響到工作、生活和學(xué)習(xí)。

　　失眠中醫(yī)謂之“不寐”，“不寐”早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載稱為“不得臥”、“目不暝”。“不寐”多由情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素所致。在中國，有17%的失眠患者曾使用西藥控制睡眠，使用藥物不方便，還會產(chǎn)生嚴(yán)重的藥物依賴性和不可避免的藥物副作用。還有很多失眠患者因聽信偏方、小廣告導(dǎo)致誤診、漏診，從而久治不愈。

怎么才能遠(yuǎn)離失眠呢？

　　樹立樂觀開朗的人生觀，學(xué)會面對壓力;有規(guī)律的生活作息，改善睡眠環(huán)境的同時，我院中醫(yī)藥專家根據(jù)病人體質(zhì)，辨證論治后臨方配制了膏方、足浴、藥膳等健康產(chǎn)品以補(bǔ)益氣血，寧心安神。具體介紹如下：

養(yǎng)神助眠膏

　　功 效：益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心安神。

　　適應(yīng)癥：失眠多夢、神經(jīng)衰弱等植物神經(jīng)功能紊亂人群。

　　用 法：早晚各一次，每次一匙(約15-20g)，溫開水沖服。

寧心安神煲

　　功 效:補(bǔ)心養(yǎng)血，寧心安神

　　適應(yīng)癥:工作壓力大，腦力勞動或老人心血虛，夜不能寐，白領(lǐng)者服用。

　　原 料：寧心安神煲1份、雞一只(約重1000g)、蔥、姜、香菇各10g、精鹽5g。

　　制 作：凈雞去爪，放入沸水鍋中汆一下，撈出洗干凈。再把雞、寧心安神煲、姜和適量的水放入砂鍋內(nèi)煲5小時左右，食前放入蔥、食鹽調(diào)味即可。

　　用 法：喝湯食肉，每周1次，1日內(nèi)分次食用。

安 眠 足 浴

　　功 效:寧心安神,鎮(zhèn)靜催眠。

　　適應(yīng)癥:各類失眠。

　　用 法:將足浴包加入38-45℃左右熱水中，浸泡至踝關(guān)節(jié)10cm左右為度,每次洗浴30分鐘左右，洗后用干毛巾擦凈并包裹雙足，宜飲適量溫開水。

　　                                                                                 咨詢電話：55519319

　　                                                                                 地 址：湘潭市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心