無償獻血日｜湖南省衛(wèi)生健康委健康教育宣傳中心發(fā)布獻血注意事項

每年的6月14日是世界獻血者日。無償獻血是無私奉獻、救死扶傷的崇高行為，是我國血液事業(yè)發(fā)展的總方向，也是健康、時尚生活的一部分，關于民生大計。省衛(wèi)生健康委機關將在14日當天組織機關干部職工開展無償獻血活動。

  那么如果想要參與無償獻血，有哪些注意事項？在世界獻血者日來臨前夕，湖南省衛(wèi)生健康委健康教育宣傳中心發(fā)布獻血注意事項。

  一、獻血前

  1. 關注自身健康狀態(tài)。獻血前應保證身體處于健康狀態(tài)并符合無償獻血標準（年齡：18-55周歲，注：可申請延續(xù)獻血年限；體重：男≥50千克，女≥45千克；血壓：12-20/8-12kpa，脈壓差：≥4kpa或90mmhg-140mmhg/60mmhg-90mmhg，脈壓差：≥30mmhg；脈搏：60-100次/分，高度耐力的運動員≥50次/分；體溫正常）。同時婦女月經(jīng)期前后三天，妊娠期及流產(chǎn)后未滿六個月，分娩及哺乳期未滿一年者暫時不能獻血。

  2. 注意清淡飲食。獻血前應保證飲食清淡，獻血的前一天和獻血當天，應做到不飲酒，禁食油膩食物（高脂肪、高蛋白）以免造“脂肪血”而引起傷病員的輸血反應和痛苦。

  3. 獻血前一晚一定要注意休息、不要熬夜。對于首次參與獻血的，應主動學習了解獻血知識，了解獻血常識，消除緊張心理。

  4. 新冠病毒滅活疫苗接種者（接種國藥北京生物、國藥武漢生物、北京科興中維等滅活疫苗），疫苗接種48小時后方可獻血；安徽智飛生物等減毒疫苗接種者，疫苗接種14天后方可獻血。不論是接種第幾針，均參照上述要求。

  二、獻血中

  1. 參與獻血活動，請務必攜帶有效身份證件。

  2. 獻血當天一定記得吃早餐，并適當飲水。

  3. 獻血完畢后要保護好穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合。

  三、獻血后

  1. 獻血當天應適當休息，在2－3天內(nèi)不要做強烈運動，可以正常工作和生活，針眼外應保持清潔。

  2. 增加營養(yǎng)：一般以增加造血所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)為宜，可適當補充點營養(yǎng)，吃些蛋、奶、瘦肉、豆制品、蔬菜等食物，但不要暴飲暴食。

  四、獻血對身體的益處

  1. 可預防、降低心腦血管病的發(fā)生。適當?shù)墨I血，可以促進身體的血液循環(huán)，還能防止血栓、血液凝固等問題的形成，促進血管中甘油三酯和膽固醇的排出，更好地維護心血管健康。

來源：湖南省衛(wèi)生健康委員會