你知道自己的“腰齡”嗎？

      一個人除了生理年齡外，還有各種“年齡”如心理年齡、骨齡等，其中還有一種“年齡”叫“腰齡”。你的腰健康嗎？你是“30歲的人，50歲的腰”還是“50歲的人，30歲的腰”？針對這個“腰齡”這個少見的名詞，湘潭市中醫(yī)醫(yī)院大傷科科主任蒲云青告訴我們，“腰齡”，確是能夠反映一個人腰部的和身體的健康程度。

腰齡，就是腰的年齡

      顧名思義，“腰齡”就是腰的年齡。醫(yī)學(xué)上真有這樣的說法？蒲云青主任介紹，腰齡不是一個專有醫(yī)學(xué)名詞，但是可以評判腰部是否健康，與實際的生理年齡是否相符?，F(xiàn)代人由于生活工作節(jié)奏的加快，以及某些人不注意腰部的保健，腰圍增大，腰力減弱，腰椎疾病的發(fā)病率也在逐年增加，造成“腰齡”大于生理年齡。因此，判斷“腰齡”不僅是要關(guān)注腰椎的變化，還要關(guān)注腰肌和腰圍。

關(guān)于腰椎：病變分四個階段

      關(guān)節(jié)的退行性病變是引發(fā)腰椎疾病的一個重要原因，不同年齡段，腰椎會顯現(xiàn)不同變化，17歲以后人的脊椎就開始退化。
一般關(guān)節(jié)的退行性病變分為4個階段：
      第一階段：20-25歲，骨節(jié)間有炎癥，患者會疼痛僵硬，但是還沒有實質(zhì)性的改變。
      第二階段：25-45歲，椎間盤有少量退化，骨刺開始少量出現(xiàn)，病人有關(guān)節(jié)僵硬，偶爾會有頭暈、頭痛，手腳麻木的癥狀；脖子疼與落枕是常發(fā)生的事情；坐的時間久了會腰酸背痛，易出現(xiàn)脊椎相關(guān)性疾病。
      第三階段：45-65歲，骨刺進(jìn)一步長大但是沒長到一塊，還未“搭橋”，若神經(jīng)根受到壓迫，可能出現(xiàn)手腳麻木、血壓不穩(wěn)，甚至心臟功能異常。
      第四階段：65歲以上，兩個椎體完全“搭橋”了，各種癥狀揮之不去并且更加嚴(yán)重。椎間盤在變薄的過程中，神經(jīng)根受壓的可能性越來越大，至椎間盤完全消失時，如果該脊椎壓迫了神經(jīng)根，則該脊椎無法復(fù)位，只有進(jìn)行手術(shù)。

關(guān)于腰?。耗挲g大了容易勞損

      T臺上的模特們有著迷人的腰部線條，而普通人發(fā)福以后，也許腰部就只有肥肉沒有肌肉，更不要說那些優(yōu)美的線條了。
蒲云青主任指出，腰肌如同人體的天然“腰帶”，能對腰椎起到較好的保護(hù)作用。隨著年齡增長，腰部肌肉力量逐漸變?nèi)?，容易?dǎo)致腰肌勞損。如果腰肌勞損反復(fù)發(fā)生，會增加腰椎的不穩(wěn)定性，增加腰椎間盤突出的可能性。
腰肌勞損年輕化，是目前突出的一個現(xiàn)象。而腰肌勞損的主要原因，就是現(xiàn)代人久坐時間過長，有些學(xué)生甚至是小學(xué)生，都已經(jīng)出現(xiàn)腰肌勞損了。

關(guān)于腰圍：增大后壓迫著腰椎

      世界癌癥研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌風(fēng)險就增加8倍，而腰椎就是因腰圍不斷增加最直接受壓的部位之一。
      蒲云青主任介紹，40多歲的男性大多處于發(fā)福期，大多數(shù)人體重超標(biāo)。各種應(yīng)酬胡吃海塞后，消化系統(tǒng)就會消化不了這么多食物，很多脂肪物質(zhì)沉積在體內(nèi)，久而久之體重增加。
      身體多余的每公斤體重都會增加脊椎的負(fù)荷，首先對身體軸線負(fù)重部位，即對腰椎產(chǎn)生緊壓，引發(fā)腰椎疾病。

                                                                                                                                                                                                供 稿  宣傳科